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कण्डरा एक कठोर रेशेदार संयोजी ऊतक है जो मांसपेशियों को हड्डी से जोड़ता है। गति के दौरान निष्क्रिय रूप से मॉड्यूलेटिंग बलों से लेकर बिना किसी सक्रिय कार्य के अतिरिक्त स्थिरता प्रदान करने तक टेंडन्स के कई कार्य होते हैं। मानव शरीर में सबसे बड़ा और सबसे मजबूत कण्डरा अकिलिस कण्डरा है।
[[File:Tendon (PSF).svg|thumb|कण्डरा]]

== कण्डरा परिचय ==
टेंडन रेशेदार [[ऊतक]] का कठोर, मोटा बैंड है जो मांसपेशियों को हड्डी से जोड़ता है। टेंडन कोलेजन फाइबर से बने होते हैं। यह मांसपेशियों के संकुचन से उत्पन्न बल को हड्डी तक संचारित करने का कार्य करता है। टेंडन मजबूत और टिकाऊ होते हैं, लेकिन लचीले भी होते हैं क्योंकि वे बिना टूटे खिंच सकते हैं और पीछे हट सकते हैं। कंडराओं की विस्तारशीलता का मतलब है कि वे मांसपेशियों के संकुचन से उत्पन्न अधिकांश बल को अवशोषित करते हैं और साथ ही गति और अन्य गतिविधियों के दौरान ऊर्जा की खपत को कम करते हैं।

== मानव शरीर में टेंडन के प्रकार ==
मानव शरीर में तीन प्रकार के टेंडन हैं:

'''1.फ्लेक्सर टेंडन''' '''-''' ये टेंडन मनुष्यों को अपने जोड़ों को मोड़ने और अपनी उंगलियों को मोड़ने की अनुमति देते हैं। फ्लेक्सर टेंडन वहां स्थित होते हैं जहां हाथ कलाई से मिलता है। कुल मिलाकर पांच फ्लेक्सर टेंडन होते हैं, जो हथेली से शुरू होते हैं और उंगलियों पर समाप्त होते हैं। प्रत्येक उंगली में दो फ्लेक्सर टेंडन होते हैं, एक अंगूठे की तरफ और एक दूसरी तरफ।

'''2.एक्सटेंसर टेंडन -''' ये टेंडन मनुष्यों को अपने जोड़ों को सीधा करने और अपने पैर की उंगलियों को फैलाने की अनुमति देते हैं। एक्सटेंसर टेंडन एक मुख्य टेंडन, एक्स्टेंसर डिजिटोरम लॉन्गस और कई छोटे टेंडन से बने होते हैं, जिसमें एक्सटेंसर डिजिट मिनिमी भी सम्मिलित है।

'''3.लिगामेंटस टेंडन -''' ये टेंडन हड्डियों को अन्य हड्डियों और मांसपेशियों से जोड़ते हैं। वे स्थिरता और समर्थन भी प्रदान करते हैं। इसके अलावा, संयोजी ऊतकों में लिगामेंटस टेंडन सबसे अधिक हैं, फिर भी सबसे कम ज्ञात हैं।
== मजबूत और स्वस्थ मांसपेशियों के लिए टेंडन का महत्व ==
टेंडन मांसपेशियों को हड्डियों से जोड़ते हैं और मानव शरीर में सबसे मजबूत ऊतकों में से कुछ हैं। वे हमारी बांह और पैर दोनों की मांसपेशियों में पाए जा सकते हैं, लेकिन जब तक वे घायल नहीं हो जाते, तब तक अक्सर उनकी सराहना नहीं की जाती है।

टेंडन मांसपेशियों को आवश्यकतानुसार सिकुड़ने और आराम करने की अनुमति देकर गति पैदा करने में मदद करते हैं। यदि वे हमारे पास नहीं होते, तो हमारी भुजाएँ ऊँचे कपों या अलमारियों तक पहुँचने में असमर्थ होतीं, जबकि हमारे पैर सीढ़ियों या पहाड़ियों पर चलने के लिए बहुत कमज़ोर होते।

== टेंडन मांसपेशियों और स्नायुबंधन के साथ समन्वय में कैसे काम करते हैं ==
टेंडन, लिगामेंट्स और मांसपेशियां गति को नियंत्रित करने और जोड़ों को स्थिर करने के लिए एक साथ काम करते हैं। हमारे शरीर में टेंडन मांसपेशियों को हड्डी से जोड़ते हैं। टेंडन हड्डियों के साथ-साथ मांसपेशियों को भी एक-दूसरे से जोड़ते हैं। मांसपेशियाँ चलने के लिए आवश्यक शक्ति प्रदान करती हैं जबकि कंडरा और [[स्नायु]]बंधन जोड़ों को चलने के दौरान स्थिर रखते हैं।

टेंडन के दो प्राथमिक कार्य हैं:

* वे मांसपेशियों में तनाव पैदा करते हैं, जिससे वह सिकुड़ती और हिलती है।
* वे इसके आसपास के स्नायुबंधन और मांसपेशियों पर तनाव को कम करके जोड़ को अतिरिक्त सहायता प्रदान करते हैं।

== टेंडन की ताकत कैसे मापी जाती है? ==
टेंडन की ताकत को न्यूटन (एन) नामक इकाइयों में मापा जाता है। ऐसे दो कारक हैं जो कण्डरा की ताकत को प्रभावित करते हैं। पहला, कण्डरा का क्रॉस-अनुभागीय क्षेत्र और दूसरा, [[ऊतक]] की लोच का मापांक। चिकित्सा पेशे किलोन्यूटन (केएन) नामक एक इकाई का उपयोग करते हैं जो 1,000 न्यूटन है। एक मजबूत कंडरा में लगभग 70-80 kN ताकत होती है; जबकि कण्डरा के टूटने से केवल एक संकुचन के साथ केवल 50 kN या उससे कम उत्पादन हो सकता है।

== टेंडन और लिगामेंट के बीच अंतर ==

=== कण्डरा ===

* कंकाल की मांसपेशियों को हड्डियों से जोड़ता है
* सख्त और लोचदार
* मांसपेशियों के अंतिम सिरे को हड्डियों से जोड़ता है
* प्रत्येक मांसपेशी में केवल एक कण्डरा होता है।
* प्रोटीनोग्लाइकेन की मात्रा कम होती है
* सफ़ेद रंग का रक्त आपूर्ति ख़राब है
* फ़ाइब्रोब्लास्ट एक सतत पंक्ति में स्थित होते हैं
* रेशे सघन होते हैं और समानांतर बंडलों में उपस्थित होते हैं

=== स्नायुबंधन ===

* हड्डियों को हड्डियों से जोड़ता है
* लोचदार
* हड्डियों के अंतिम सिरे को जोड़ों से जोड़ता है
* प्रत्येक जोड़ में कई स्नायुबंधन होते हैं
* प्रोटीनोग्लाइकेन की मात्रा तुलनात्मक रूप से अधिक होती है
* पीला रंग रक्त आपूर्ति भी उतनी ही खराब है
* फ़ाइब्रोब्लास्ट बिखरे हुए हैं
* वे समानांतर बंडलों में व्यवस्थित नहीं हैं बल्कि सघन रूप से पैक किए गए हैं

== अभ्यास प्रश्न: ==
1.कण्डरा क्या है?

2. कंडरा के कार्य लिखिए।

3.कण्डरा कितने प्रकार के होते हैं?

4. टेंडन और लिगामेंट में क्या अंतर है?