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Blood pressure

रक्तचाप रक्त वाहिकाओं की दीवारों, मुख्य रूप से धमनियों के खिलाफ रक्त को प्रसारित करके लगाए गए बल को संदर्भित करता है, क्योंकि हृदय पूरे शरीर में रक्त पंप करता है। यह कार्डियोवैस्कुलर स्वास्थ्य का एक आवश्यक संकेतक है और इसे दो मूल्यों का उपयोग करके मापा जाता है: सिस्टोलिक दबाव और डायस्टोलिक दबाव।

सिस्टोलिक दबाव धमनी की दीवारों पर लगाए गए अधिकतम दबाव का प्रतिनिधित्व करता है जब हृदय सिकुड़ता है और धमनियों में रक्त पंप करता है। यह रक्तचाप पढ़ने में दो संख्याओं में से अधिक है और पारा के मिलीमीटर (एमएमएचजी) में मापा जाता है। उदाहरण के लिए, यदि ब्लड प्रेशर रीडिंग 120/80 mmHg है, तो सिस्टोलिक प्रेशर 120 mmHg है।

डायस्टोलिक दबाव धमनियों की दीवारों पर लगाए गए न्यूनतम दबाव का प्रतिनिधित्व करता है जब हृदय धड़कनों के बीच आराम पर होता है। यह ब्लड प्रेशर रीडिंग में दो नंबरों में से सबसे कम है। उसी उदाहरण का उपयोग करते हुए, डायस्टोलिक दबाव 80 mmHg है।

ब्लड प्रेशर को आमतौर पर स्फिग्मोमेनोमीटर का उपयोग करके मापा जाता है, जिसमें एक इन्फ्लेटेबल कफ और एक प्रेशर गेज होता है। कफ ऊपरी बांह के चारों ओर लपेटा जाता है, और अस्थायी रूप से रक्त प्रवाह को रोकने के लिए इसमें हवा डाली जाती है। चूंकि हवा धीरे-धीरे निकलती है, स्वास्थ्य सेवा प्रदाता ब्रैकियल धमनी पर रखे स्टेथोस्कोप का उपयोग करके रक्त प्रवाह की आवाज़ सुनता है, और दबाव पढ़ने को रिकॉर्ड किया जाता है।

डायस्टोलिक दबाव पर लिखे गए सिस्टोलिक दबाव के साथ रक्तचाप को अनुपात के रूप में व्यक्त किया जाता है। उदाहरण के लिए, एक वयस्क के लिए 120/80 mmHg का रक्तचाप पढ़ना सामान्य माना जाता है। माप को "120 से अधिक 80" के रूप में लिखा जाता है।

स्वस्थ रक्तचाप बनाए रखना महत्वपूर्ण है क्योंकि उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप) रक्त वाहिकाओं पर दबाव डाल सकता है और विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकता है, जैसे हृदय रोग, स्ट्रोक और गुर्दे की बीमारी। निम्न रक्तचाप (हाइपोटेंशन) भी चक्कर आना और थकान जैसे लक्षण पैदा कर सकता है।

रक्तचाप कई कारकों से प्रभावित हो सकता है, जिनमें उम्र, आनुवांशिकी, आहार, शारीरिक गतिविधि, तनाव का स्तर और कुछ चिकित्सीय स्थितियां शामिल हैं।स्वस्थ आहार, नियमित व्यायाम, तनाव प्रबंधन, और धूम्रपान से बचने जैसी जीवनशैली में बदलाव, इष्टतम रक्तचाप के स्तर को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।

रक्तचाप की नियमित निगरानी महत्वपूर्ण है, विशेष रूप से जोखिम वाले व्यक्तियों या मौजूदा कार्डियोवैस्कुलर स्थितियों के लिए। यह स्वास्थ्य पेशेवरों को कार्डियोवैस्कुलर स्वास्थ्य का आकलन करने, उचित सिफारिशें करने और यदि आवश्यक हो तो हस्तक्षेप करने की अनुमति देता है।

संक्षेप में, रक्तचाप धमनियों की दीवारों के विरुद्ध रक्त द्वारा लगाए गए बल को संदर्भित करता है। इसे दो मानों का उपयोग करके मापा जाता है: सिस्टोलिक दबाव (हृदय संकुचन के दौरान अधिकतम दबाव) और डायस्टोलिक दबाव (बीट्स के बीच न्यूनतम दबाव)। समग्र हृदय स्वास्थ्य के लिए स्वस्थ रक्तचाप बनाए रखना महत्वपूर्ण है, और नियमित निगरानी संभावित मुद्दों का पता लगाने और उन्हें प्रबंधित करने में मदद करती है।
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