अपच

अपच भी कहा जाता है, अपच पेट या छाती में एक असुविधाजनक दर्द को संदर्भित करता है जो आमतौर पर किसी व्यक्ति के खाने या पीने के बाद होता है। इस स्थिति के अन्य लक्षणों में पेट भरा हुआ और फूला हुआ महसूस करना, मिचली आना, डकार आना और सीने में जलन महसूस होना सम्मिलित है।

अपच क्या है?

अपच को अपच या अपच का नाम भी दिया जाता है। अपच एक सामान्य शब्द है जिसका उपयोग ऊपरी पेट या पेट की परेशानी और दर्द का वर्णन करने के लिए किया जाता है जो भोजन के पाचन में जटिलताओं से संबंधित होता है। इसे पेट में जलन, असुविधाजनक और असहज अनुभूति के रूप में वर्णित किया गया है। अपच के परिणामस्वरूप सूजन हो सकती है, कुछ भी खाने के तुरंत बाद पेट भरा हुआ महसूस हो सकता है। अपच को कोई बीमारी नहीं माना जाता है. हालाँकि, अपच अन्य पाचन रोगों का एक लक्षण हो सकता है। बदहजमी किसी को भी हो सकती है. पुरानी पाचन समस्या या खान-पान की आदतें अपच को काफी तेज गति से बढ़ा सकती हैं।

अपच परिभाषा

"अपच का तात्पर्य भोजन पचाने में कठिनाई से जुड़े पेट में दर्द और परेशानी से है।"

अपच के कारण

अपच कई संभावित कारणों से होता है। यह या तो पाचन रोगों के कारण हो सकता है या जीवनशैली में बदलाव के साथ इसे कम किया जा सकता है और यह पेय, भोजन और दवा से शुरू हो सकता है।

सामान्य तौर पर बार-बार अपच होने के कई कारण होते हैं जो नीचे बताए गए हैं:

• शराब, चॉकलेट, कैफीन और कार्बोनेटेड पेय पदार्थों का अधिक सेवन।
• चिकना, वसायुक्त और मसालेदार जंक फूड खाने से अपच का खतरा बढ़ जाता है।
• अधिक खाने या भूख न होने पर भी खाने से अपच की समस्या हो सकती है।
• धूम्रपान पेट की परत को परेशान कर सकता है।
• बहुत जल्दी-जल्दी खाना।
• भोजन करने के तुरंत बाद लेटने से भोजन पचने की प्रक्रिया रुक जाती है। इससे पेट के ऊपरी हिस्से में परेशानी का खतरा भी बढ़ जाता है।
• खाना खाने के तुरंत बाद अधिक शारीरिक कार्य करने से भी यह रोग हो सकता है।
• चिंता, मानसिक तनाव और अवसाद
• कुछ दवाओं के कारण होने वाले दुष्प्रभाव जिनमें एंटीबायोटिक्स, दर्द निवारक, मौखिक गर्भनिरोधक, आयरन सप्लीमेंट, स्टेरॉयड दवाएं और एस्पिरिन सम्मिलित हैं।

कभी-कभी, अन्य पाचन स्थितियाँ भी अपच का कारण हो सकती हैं जिनमें सम्मिलित हैं:

• पित्ताशय की पथरी
• गैस्ट्रिटिस (पेट की सूजन)
• पेप्टिक अल्सर
• कब्ज़
• आंतों में रुकावट
• सीलिएक रोग
• पेट का कैंसर और भी बहुत कुछ

अपच लक्षण

यह हर प्राणी के साथ घटित हो सकता है। कुछ लक्षणों में सम्मिलित हैं:

• इससे पेट में दर्द हो सकता है.
• उल्टी करना।
• सीने में गहरी जलन महसूस हो सकती थी।
• पेट में जलन होना।
• आपने भी पेट में घुटन महसूस होने का अनुभव किया होगा।
• निगलने में समस्या.
• वजन घटना।
• गैस का बनना.
• घृणित साँस.
• गले में जलन होना।
• डकार आना।

अपच रोग

• पेट का अल्सर- यह पेट में पाया जाने वाला घाव है।
• अग्न्याशय और यकृत रोग को भी एक कारण माना जा सकता है।
• क्रोनिक गैस्ट्रिक- यह तब प्रकट होता है जब पेट की परत पूरी तरह से सूज जाती है।
• तीव्र गैस्ट्रिक- यह पेट की परत में अचानक सूजन के कारण होता है।
• पेप्टिक अल्सर- यह एक घाव है जो आंत, ग्रासनली और पेट की परत में दिखाई देता है। यह आमतौर पर कुछ स्वास्थ्य समस्याओं के कारण होता है।
• पित्ताशय की पथरी- यह पित्ताशय में पाया जाने वाला एक प्रकार का कठोर जमाव है जो अंततः पित्त नलिकाओं को अवरुद्ध कर देता है जो बदले में गैस्ट्रिक समस्याओं का कारण बनता है।
• दुर्लभ मामलों में यह गैस्ट्रिक कैंसर, खाद्य एलर्जी और सूजन आंत्र रोग के कारण हो सकता है। विशेष रूप से, यह जीईआरडी (गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स रोग) से भी आ सकता है।

अपच का इलाज

• कम मसालेदार खाना खायें.
• भोजन ठीक से चबाकर खाएं।
• धूम्रपान छोड़ें/बचें।
• शराब के सेवन से बचें.
• पर्याप्त पानी पियें (भोजन से पहले के बजाय बाद में)।
• अधिक मात्रा में एसिड वाले भोजन से बचना चाहिए।
• भोजन के तुरंत बाद न सोयें। 3 से 4 घंटे का अंतराल पर्याप्त होगा।

अभ्यास प्रश्न:

1. अपच क्या है?
2. अपच का कारण क्या है?
3. अपच के लक्षण लिखिए।